Espiritualidad · Ritual de gratitud de cierre de mes (60s)

Ritual de gratitud de cierre de mes (60s)

Un ritual breve para cerrar ciclos, agradecer lo vivido y entrar al nuevo mes con claridad e intención. Práctica sencilla de 60 segundos que aporta calma y enfoque.

• Respira 4-4-6 ×3 → inhala 4, mantén 4, exhala 6.
• Nombra 3 gratitudes del mes: personas, momentos, aprendizajes.
• Suelta en una frase: “Dejo ir [[esto]] con paz”.
• Declara tu intención para el mes que entra: “Elijo [[esto]] y doy el primer paso hoy”.
• Sella con mano al pecho y una exhalación larga.

No son promesas; es una práctica personal para cerrar ciclos y enfocar tu energía.

Incluye PDF imprimible con casillas de Agradezco / Aprendo / Suelto / Intención.

@fabinidc Ritual de gratitud de cierre de mes (60s).