Ritual 60s · Ritual del fuego (transformar rabia en claridad)

Ritual del fuego (60s) · Transformar rabia en claridad

Un ejercicio breve para canalizar la rabia y transformarla en claridad y límites sanos, en lugar de reprimirla.

• Respira 4-4-4 ×3: inhala 4, mantén 4, exhala 4.
• Visualiza una llama delante de ti y en cada exhalación entrega ahí la tensión.
• Frase guía: “Reconozco mi rabia. La transformo en claridad y límites sanos”.
• Sella: mano al pecho, exhalación larga y di una palabra de intención (“calma / límite / claridad”).

Opcional seguro: si usas vela, colócala en un recipiente estable, lejos de objetos, nunca la dejes sola. Puedes hacerlo solo con visualización.

Práctica personal de liberación emocional; no sustituye ayuda profesional.

@fabinidc Ritual del fuego (60s): respira 4-4-4, entrega la rabia al fuego y sella con una intención clara.