Ritual 60s · Ritual del agua (claridad emocional)

Ritual del agua (60s) · Claridad emocional

Práctica simbólica para liberar bloqueo emocional y traer claridad a través del elemento agua y la respiración consciente.

• Toma un vaso de agua y obsérvalo unos segundos.
• Respira 4-4-6 ×3 (inhala 4, mantén 4, exhala 6) mirando la superficie.
• Intención: “Pido claridad para ver y soltar lo que pesa”.
• Bebe en 3 sorbos lentos. Entre sorbos, pausa y siente el pecho y la mandíbula soltándose.
• Sella: manos juntas frente al pecho + exhalación larga + palabra final (“claridad / calma / ligereza”).

Práctica personal y simbólica; no sustituye ayuda médica ni terapéutica.

Incluye PDF imprimible con los pasos y espacio para registrar tus sensaciones y propósitos.

@fabinidc Agua + respiración para claridad emocional: mira el vaso, respira 4-4-6, intención “Pido claridad…”, 3 sorbos y sellar. Guárdalo para tu próxima luna llena.